Rende più felici
Praticare con costanza lo yoga e, soprattutto della respirazione yogica, aiuta a combattere i sintomi di ansia e depressione lieve
Aumenta la flessibilità
Il miglioramento della postura e della flessibilità sono tra i più evidenti effetti benefici di chi avvicina allo yoga
Rafforza l'equilibrio
La ripetizione degli asana di base dello Yoga, aumenta l’equilibrio e la stabilità enfatizzando l'allineamento del corpo
PILATES
Con Claudia Guarnone
Iscrizione ai corsi
Per partecipare ai corsi è necessario essere socio di YogaBergamo&More asd – Csen.
PILATES
Il PILATES è un sistema di esercizi combinati e finalizzati al miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare e delle capacità cardio respiratorie: permette alle persone di diventare più consapevoli di sè stessi, del proprio corpo e della propria mente, per unirle in una singola e unica entità. LEZIONE DI PROVA GRATUITA.
INSEGNANTE: Claudia Guarnone, Laureata in scienze motorie (ISEF); formazione in pilates e ginnasticaposturale, allenatrice, giudice e responsabile tecnicadi ginnastica artistica presso “ginnastica Artistica Koru”, istruttrice fitness e fitness in acqua.