a

Tanti tipi di yoga e di tecniche per per sentirsi a proprio agio con il corpo, la mente e il respiro.

Prossimi eventi

Non ci sono eventi in arrivo al momento.

Rende più felici

Praticare con costanza lo yoga e, soprattutto della respirazione yogica, aiuta a combattere i sintomi di ansia e depressione lieve

Aumenta la flessibilità

Il miglioramento della postura e della flessibilità sono tra i più evidenti effetti benefici di chi avvicina allo yoga

Rafforza l'equilibrio

La ripetizione degli asana di base dello Yoga, aumenta l’equilibrio e la stabilità enfatizzando l'allineamento del corpo

a

PILATES

Con Claudia Guarnone

a

Iscrizione ai corsi

Per partecipare ai corsi è necessario essere socio di YogaBergamo&More asd – Csen.

PILATES

Il PILATES è un sistema di esercizi combinati e finalizzati al miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare e delle capacità cardio respiratorie: permette alle persone di diventare più consapevoli di sè stessi, del proprio corpo e della propria mente, per unirle in una singola e unica entità.  LEZIONE DI PROVA GRATUITA.

INSEGNANTE: Claudia Guarnone,  Laureata in scienze motorie (ISEF); formazione in pilates e ginnasticaposturale, allenatrice, giudice e responsabile tecnicadi ginnastica artistica presso “ginnastica Artistica Koru”, istruttrice fitness e fitness in acqua.

PRENOTA